Otužování. Tajný lék pro naše tělo!
Otužování jako součást zdravého životního stylu
Překonávání překážek
V životě bychom měli překonávat různé překážky, abychom zjistili, co vlastně chceme a kam se chceme posunout. Otužováním vystoupíte ze své komfortní zóny a vezmete své zdraví do svých rukou.
Jakmile překonáte tuto výzvu, překonáte všechno. Samotné kouzlo je především v jednoduchosti. Sprchu a studenou vodu máme všichni, takže začít můžete hned.
MTS Akademie | Podporujeme zdravý životní styl
Pravidelným otužováním posílíte svůj imunitní systém a zrychlíte metabolismus. Díky rychlému metabolismu nebudete unaveni a tímto jednoduchým a pro všechny z nás dostupným způsobem uzdravíte své tělo i mysl.
Ledový zázrak ve vaší koupelně
Změna teplé a studené vody (otužování) působí jako vítr v těle. Zrychluje regeneraci buněk (omlazuje) a štěpení a vylučování odpadních látek, a to včetně přebytečného tuku.
Otužování posiluje imunitu, vyhlazuje pleť a šetří naše peníze za kosmetické a výživové doplňky.
Otužování působí jako vítr v těle
Benefity otužování
Abyste dosáhli kýžených výsledků, otužování by se mělo stát pravidelností. Nebojte se, strach či obavy ze studené vody budete mít jen ze začátku; a je to zcela přirozené.
Tělo si ale rychle zvykne a potom už je to hračka. Každou koupel byste měli zakončit pár minutami studené sprchy. Pokud nejste „drsňák“, snižujte teplotu vody postupně. Hlavně to neodkládejte a překonejte sami sebe. Pocit, který se dostaví, je k nezaplacení.
